예지원 “마그네슘, 중년 여성에게 꼭 필요한 영양제” (이토록 위대한 몸)

예지원이 JTBC ‘이토록 위대한 몸’에서 중년 이후 더욱 중요해지는 마그네슘의 역할을 조명하며 건강 관리의 중요성을 전한다.

오는 6일 오전 방송되는 JTBC 건강 정보 프로그램 ‘이토록 위대한 몸’ 47회에서는 한국인 사망 원인 1위 암의 무서움과 원인을 파헤친다. 건강 관리와 중년 여성의 건강을 지키는 필수 영양소 ‘마그네슘’을 주제로 이야기를 나눈다.

이날 방송에서는 암을 극복한 이후에도 안심할 수 없는 이유가 공개된다. 전문의들은 암 생존자의 경우 당뇨와 인슐린 저항성이 심해지면서 협심증과 심부전 등 심혈관질환 위험이 높아질 수 있다고 설명하며 꾸준한 건강 관리의 중요성을 강조한다.

또한 마그네슘 부족이 혈관 건강 악화와도 깊은 관련이 있다는 사실이 소개된다. 마그네슘은 혈관을 이완시키고 혈압 균형 유지에 관여하는데, 부족할 경우 혈관 건강이 악화될 수 있음이 공개된다.

예지원은 고혈압 환자에게 마그네슘을 섭취하게 했더니 혈압이 감소했다는 연구 결과에 “생존율 차이까지 있었다니 놀랍네요”라며 “그럼 혈관질환으로 인한 돌연사 예방에도 마그네슘이 도움이 될 수 있겠네요?”라고 말하며 관심을 드러낸다.

방송에서는 숙면과 뇌 건강의 연관성도 함께 다룬다. 숙면을 취하는 동안 뇌척수액이 뇌 속 노폐물을 청소하는 과정이 소개되며, 마그네슘이 뇌 건강 유지에 어떤 도움을 줄 수 있는지 설명할 예정이다.

이와 함께 건강 관리 비책으로 ‘젖산 마그네슘’이 소개된다. 전문의들은 젖산 마그네슘이 숙면은 물론 뇌 건강, 혈관 건강, 염증 조절에도 도움을 줄 수 있다고 설명하며 올바른 섭취 방법까지 전한다.

예지원은 “암 예방은 물론 뇌 건강에 혈관 건강까지 돕는다고 하니까 마그네슘 영양제가 중년 여성에게 꼭 필요한 영양제라는 생각이 들어요”라고 말하며 공감을 나타낸다.

한편 JTBC ‘이토록 위대한 몸’ 47회는 오는 6일 오전 8시 55분 방송된다.

김연수 기자
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