채널A ‘몸신의 탄생’이 혈당 관리와 다이어트를 동시에 돕는 ‘텐텐 다이어트’를 공개한다.
이날 방송에서는 전문가들이 혈당을 좌우하는 골든 타이밍으로 식전 10분과 식후 10분을 제시하며 "이 짧은 시간이 혈당 스파이크는 물론 체중 관리에도 영향을 줄 수 있다"고 설명한다. 이를 확인하기 위해 혈당과 체중 증가로 고민하던 시청자 실험단과 제작진이 직접 혈당 실험에 참여하며, 같은 음식을 먹고도 타이밍에 따라 달라진 결과가 공개될 예정이다.
이어 혈당 관리에 도움이 되는 특별한 걷기 방법도 소개된다. 15kg 감량에 성공한 건강 운동 관리사가 자신의 경험을 바탕으로 ‘혈당 브레이크 걷기’ 비법을 전수하며, 혈당 스파이크 완화와 체중 감량에 도움이 되는 방법을 공개한다.
이와 함께 식전 10분 외에도 혈당을 방어할 수 있는 또 다른 골든 타이밍과 혈당 상승을 완화하는 ‘시크릿 솔루션’도 공개될 예정이어서 관심을 모은다.
한편 채널A ‘몸신의 탄생’은 매주 화요일 저녁 8시 채널A에서 방송된다.
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